เสื่อที่บ้าน: ยืนยกน้ำหนัก

ซีรีส์การยกน้ำหนักแขนแบบยืนที่บ้าน

ระดับกลาง

ครู

จังหวะการออกกำลังกาย

มั่นคง

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

เสื่อรองน้ำหนักสำหรับแขนหรือขา

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

34:12

เป้าหมายของเสื่อระดับกลาง

15:54

C-Curve รับบทเป็นโจ Pilates สอนมัน

ต้นฉบับ Pilates เสื่อกับเจย์ ไกรมส์

35:42

ต้นฉบับเสื่อหนึ่งต่อหนึ่ง