自宅でマット：スタンディング・ウェイト

自宅でできるアームウエイト・シリーズ

中級レベル

教師

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材

アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット

の類似クラスを検索

その他のワークアウト

34:12

中級マットの目標

15:54

ジョーが教えたCカーブPilates

ジェイ・グライムスとのオリジナルPilates マット

35:42

オリジナル・マット・マンツーマン