PILATESOLOGY ENCYCLOPEDIA: REFORMER
Стойки на голове 1 и 2
УРОВЕНЬ
Суперпродвинутый
НАСТРОЙКА
2 пружины, ножная перекладина вверх, мундштук вверх, подушечка на мундштуке
РЕПЕТИТОРЫ
3x каждый
ЦЕЛИ И ПРЕИМУЩЕСТВА
- Укрепляет все тело, особенно шею
- Баланс, контроль и выравнивание
- Продвинутая инверсия
СОВЕТЫ И КЛЮЧИ
- Используйте липкую подкладку для предотвращения скольжения
- Шея длинная и находится в естественном положении
- Карета движется от Пауэрхауса не по шее
