팁 및 정보

• 몸을 일직선으로 유지하고 어깨를 무릎 위로 유지합니다.
• 숨을 깊게 들이마셔 당기고, 숨을 참으며 고개를 돌리고, 돌아오는 숨을 내쉽니다.
• 엉덩방아 찧기 및 앞으로 넘어짐 주의