跳板系列 (Pilatesology)

初级Pilates Reformer Jumpboard 健身操

22:23

基础变形器进阶课程 8 之 8 - 跳板

带跳板的活力形体训练

20:24

耐力跳跃训练器

动态形体训练

36:04

动态练习器

Pilates 与妮可-斯姆蒂-阿尔瓦雷斯一起进行中级跳板锻炼

13:05

余辉跳板

57:24

中级跳跃

Pilates 与吉娜-帕帕利亚一起进行仅跳板锻炼

19:24

仅跳板锻炼

22:05

跳板系列 1 级

脚部激活跳板锻炼

26:33

跳板系列 2 级

快节奏跳板锻炼

34:39

跳板系列 3 级

35:16

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