ช่วยเหลือการพลิกคว่ำ

Pilates เคล็ดลับง่ายๆ ในการปรับกระดูกสันหลัง

ดูตัวอย่าง

ช่วยเหลือการพลิกคว่ำ

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

สังเกตและเรียนรู้

ครู

Eric Carlovich

เวลาวิดีโอ

04:45 น.

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • อุปกรณ์ปรับกระดูกสันหลัง
ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ