Hỗ trợ lăn qua

Pilates Lăn qua các mẹo nhanh về dụng cụ chỉnh sửa cột sống

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Thời gian video

4:45

Thiết bị cần thiết

Máy nắn chỉnh cột sống

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Cách sử dụng máy nắn cột sống

12:45

Hướng dẫn sử dụng máy nắn xương sống cùng Junghee

2 động tác nâng cao trên máy nắn cột sống

8:51

Hướng dẫn sử dụng máy nắn xương sống Phần 3

5:22

Bộ xương của bạn trên máy chỉnh sửa cột sống