2025 Top 10 Tips & Tutorials (Pilatesology)

Conseils pour une longue série d'étirements avec Jay Grimes

4:57

Conseils pour les longues séries d'étirements avec Jay

Jay Grimes enseigne la série Long Stretch

13:18

La série Long Stretch

Pilates Les erreurs qui créent la tension

22:43

Les erreurs qui créent la tension

How to Avoid Hip Alignment Mistakes

13:38

Avoid Hip Alignment Mistakes

Pilates conseils avec Blossom

22:04

Tutoriel sur le Swan sur le Reformer

Mermaid on Reformer Tips with Monica

7:33

Mermaid on Reformer Tips with Monica

28:37

Conseils sur le jeu de jambes pour les enseignants

Fentes avant sur le Reformer

6:37

Fentes avant avec Jay Grimes

Rolling Stomach Massage Tips with Victoria

13:39

Rolling Stomach Massage Tips with Victoria

Qu'est-ce qu'un bassin neutre ou une colonne vertébrale neutre ? Explication en vidéo

7:08

Qu'est-ce qu'un bassin neutre ou une colonne vertébrale neutre ?