2025 Top 10 Tips & Tutorials (Pilatesology)

Συμβουλές για τη σειρά Long Stretch με τον Jay Grimes

4:57

Συμβουλές για μεγάλη σειρά τεντωμάτων με τον Jay

Jay Grimes Διδασκαλία της σειράς Long Stretch

13:18

Η σειρά Long Stretch

Pilates Λάθη που δημιουργούν ένταση

22:43

Λάθη που δημιουργούν ένταση

How to Avoid Hip Alignment Mistakes

13:38

Avoid Hip Alignment Mistakes

Pilates συμβουλές με το Blossom

22:04

Swan on Reformer Tutorial

Mermaid on Reformer Tips with Monica

7:33

Mermaid on Reformer Tips with Monica

28:37

Συμβουλές Footwork για δασκάλους

Μπροστινά Splits στο Reformer

6:37

Μπροστινά Splits με τον Jay Grimes

Rolling Stomach Massage Tips with Victoria

13:39

Rolling Stomach Massage Tips with Victoria

Τι είναι η ουδέτερη λεκάνη ή η ουδέτερη σπονδυλική στήλη; Επεξήγηση βίντεο

7:08

Τι είναι η ουδέτερη λεκάνη ή η ουδέτερη σπονδυλική στήλη;