产后Pilates 系列
Pilates 预备级
准备好在怀孕后恢复身材了吗？这套健身操的设计从医生允许您锻炼的那天（6 周左右）开始。不需要任何器械，莫莉还会针对常见问题进行调整，如腹股沟疝气、下腹部没有感觉、骨盆底肌无力、子宫下垂、打喷嚏时尿尿、产后抑郁、剖腹产导致的麻木、乳房胀痛和乳腺炎等。
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产后Pilates 系列
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加入莫莉的锻炼系列，从医生允许你锻炼的那天起（大约 6 周）就开始锻炼。 无需任何器械，只需用毛巾裹住腰部，就能帮助肌肉舒展直肠腹肌。
涉及的问题包括
腹股沟
感觉不到下腹肌
骨盆底肌无力/子宫下垂/打喷嚏时尿尿
产后抑郁/婴儿忧郁症
剖腹产导致的麻木
乳房胀痛和乳腺炎
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节约...