PILATESOLOGY ENCYCLOPEDIA: PED-O-PUL
Расширение грудной клетки
УРОВЕНЬ
Расширенный
РЕПЕТИТОРЫ
3x каждый
ЦЕЛИ И ПРЕИМУЩЕСТВА
- Strengthens postural muscles
- Improves balance and coordination
- Соединяет руки с силовым агрегатом
СОВЕТЫ И КЛЮЧИ
- Grow taller as you press the springs down
- Lean toward the pole but only as much as necessary
- Teach at first with back against the pole
