Fluxo de Aloha
Nível básico
Esta série de fluxo Pilates divertida e de corpo inteiro foi concebida para qualquer pessoa que pretenda desenvolver a força na zona de baixo abdómen "em branco" com que todos nos debatemos. As variações e as decomposições de Blossom preparam-no para o sucesso, criando ao mesmo tempo uma estabilidade pélvica profunda e a força do núcleo.
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Fluxo de Aloha
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Esta série de fluxoPilates divertida, informativa e acessível foi concebida para qualquer pessoa que pretenda desenvolver a força nas áreas "vazias" dos abdominais baixos a que todos temos dificuldade em aceder. As variações e as decomposições de Blossom preparam-no para o sucesso, criando uma estabilidade pélvica profunda e uma força central. Quer seja um principiante forte que procura passar para o nível seguinte ou esteja a regressar a Pilates depois de algum tempo afastado, esta série tem tudo a ver com exercícios divertidos e de corpo inteiro que desafiam os seus padrões de movimento defeituosos. Visite a Blossom em Bridge Pilates e siga-a no Instagram @blossompilatesus
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