PILATESOLOGY ENCYCLOPEDIA: SMALL BARREL
Horseback with the Small Barrel
POZIOM
Zaawansowany
USTAWIENIA
1 sprężyna, Footbar w dół, Box w pozycji Long, Headpiece w dół
POWTÓRZENIA
3x
CELE I KORZYŚCI
- Allows tall people to do this exercise
- Mimics the Ladder Barrel where this exercise is taught first
- Good for people whose legs are sensitive to edge of box
WSKAZÓWKI I PORADY
- Place Small Barrel on top of long box and sit on it as you would regularly
- Utrzymuj stabilną i uniesioną krzywą C podczas całego ruchu.
- Paski powinny być trzymane z przodu ciała przez cały czas wykonywania ruchów ramion.
- Utrzymuj broń dobrze połączoną z Powerhouse