PILATESOLOGY ENCYCLOPEDIA: SMALL BARREL
Horseback with the Small Barrel
УРОВЕНЬ
Расширенный
НАСТРОЙКА
1 пружина, перекладина для ног опущена, ящик в длинном положении, мундштук опущен.
РЕПЕТИТОРЫ
3x
ЦЕЛИ И ПРЕИМУЩЕСТВА
- Allows tall people to do this exercise
- Mimics the Ladder Barrel where this exercise is taught first
- Good for people whose legs are sensitive to edge of box
СОВЕТЫ И КЛЮЧИ
- Place Small Barrel on top of long box and sit on it as you would regularly
- Сохраняйте стабильную и приподнятую кривую C на протяжении всего движения
- Держите ремни в натянутом состоянии и перед телом во время движения рук
- Поддерживайте связь оружия с Powerhouse