PILATESOLOGY ENCYCLOPEDIA: PED-O-PUL
Kręgi ramion
POZIOM
Zaawansowany
POWTÓRZENIA
3x w każdą stronę
CELE I KORZYŚCI
- Strengthens postural muscles
- Improves balance and coordination
- Łączy ramiona z Powerhouse
WSKAZÓWKI I PORADY
- Grow taller as you press the springs down
- Hug your heels together throughout
- Keep your Powerhouse engaged as your arms move
