2025 Top 10 Mat (+20 Minutes) (Pilatesology)

Ενδιάμεσο Pilates Στρώμα για δισκοκήλες

44:02

Στρώμα επέκτασης

Pilates Πρωινή προπόνηση στο στρώμα

33:15

Στρώμα αφύπνισης

Core Burn Mat Workout

27:15

Core Burn Mat

Ενδιάμεση αποκαταστατική προπόνηση Pilates Mat Workout

27:36

Στρώμα Glow & Go Mat

Pelvis-Balancing Mat Workout

27:41

Liftoff Mat

Recovery Mat Workout

39:10

Recovery Mat

Flow & Glow Pilates Mat Workout

21:31

Flow & Glow Mat

Fast Paced Intermediate Pilates Mat

26:44

Power Up Mat

Pilates Mat Workout with No Breaks

31:16

No Breaks Flow

Pilates Προπόνηση για τη βελτίωση της σύνδεσης του πυρήνα

43:39

Core Connect