你内心的运动员
中级水平
通过 "内在运动员 "发现终极交叉训练法能为你的表现带来什么。Pilates 这 9 个系列课程中的每项训练都针对运动能力的不同组成部分。你会发现自己的运动方式立即发生了变化，而且随着系列课程的进行，效果会不断增强。准备好飞翔吧
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你内心的运动员
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通过终极交叉训练法Pilates 唤醒你内在的运动员精神，同时减少疼痛和损伤。在这9 节系列课程中，每节课都针对运动能力的一个组成部分，然后将其整合为全身综合训练。你会发现自己需要更多的运动能力，包括：稳定性、移动性、敏捷性、旋转、核心参与、力量传递和推拉。该系列大部分课程不使用任何器械，其中一堂课使用一个魔法圈，另一堂课使用一根长杆（扫帚也可以）。您还将获得额外的变形器训练和全工作室训练。本系列适合所有级别的Pilates 爱好者，他们渴望在磨练听力、协调能力和努力取得惊人效果的同时，深入挖掘自己的潜力。
在本系列中，您将
- 训练不同的运动能力
- 通过超级挑战性的锻炼，超越你的极限
- 提高聆听能力
- 唤醒内心的运动员
访问妮可的网站 核心爱文化并在 Instagram@coreloveculture 上关注她。
节约...