30-Day Challenge – Equipment
Trình độ trung cấp
Biến đổi cơ thể, tâm trí và cuộc sống của bạn với Joseph Pilates ' cam kết: “Trong 10 buổi bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt, trong 20 buổi bạn sẽ thấy sự khác biệt và trong 30 buổi, bạn sẽ có một cơ thể hoàn toàn mới . ”
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Giới thiệu
Xem bản xem trước
30-Day Challenge – Equipment
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Experience the results Joseph Pilates promised: “In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 you’ll see the difference, and in 30 you’ll have a whole new body.” This challenge is designed for every body—whether you’re brand new to Pilates or returning to refresh your practice. Each day, you’ll choose the level and equipment that works for you, then follow along with expert guidance to stay consistent and inspired.
Over 30 days, you’ll:
- Strengthen your core
- Build your knowledge of proper alignment and dynamics
- Improve posture and body awareness
- Increase flexibility
- Boost balance and athletic ability
- Gain confidence in all your body can do!
Take the challenge and see how Pilates can transform you from the inside out.
Giáo viên
Thiết bị cần thiết
- Toàn bộ Studio
Tài nguyên tập luyện
Đang lưu...