Giải phẫu trên thảm Phần 5: Jackknife

Pilates Giải phẫu của Jack Knife với Simona Cipriani

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Thời gian video

9:17

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

15:54

Đường cong C trong vai Joe Pilates Đã dạy nó

8 tín hiệu thực hành mỗi Pilates Giáo viên cần biết

17:17

8 tín hiệu thực hành mà mọi giáo viên nên biết

Mẹo cho Teaser 1

9:32

Mẹo cho Teaser 1