強度墊
中級
準備好為您的墊上練習加熱！Intensity 系列旨在讓您在快速、密集的鍛鍊中獲得最大效果。前四節課程著重於個別需要微調的部位，最後一堂則是全身鍛鍊，讓您的肌肉顫抖，自信心大增。
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強度墊
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需要全身鍛鍊但時間不足？Gina Papalia 的強度系列可以幫到您！無論您選擇心肺鍛鍊、手臂鍛鍊、腿部鍛鍊或腹肌鍛鍊，您都能在約 10 分鐘內獲得絕佳的鍛鍊效果。準備好驚訝於您所能達到的效果，以及健身「休息」所帶來的不同。
節省...