7 Adımlı Klasik Sistem
Orta Seviye
7 Adım Klasik Sistem ile hayallerinizdeki Pilates vücudu oluşturun. Stüdyo aparatlarını kullanan bu serideki egzersizler, özellikle sert ve zayıf noktalarınızı, asimetrilerinizi ve nöromüsküler koordinasyonunuzu hedef alacak şekilde tasarlanmıştır. Joseph Pilates'un sistemiyle bir antrenmanın orijinal olarak nasıl öğretildiğini ve vücudunuzu ve pratiğinizi nasıl geliştirebileceğini öğrenin!
Bu programı başlatmak için giriş yapın.
Giriş
Bir Önizleme İzleyin
7 Adımlı Klasik Sistem
Programın tamamı için
Zaten bir hesabınız var mı?
7 Adımlı Klasik Sistem ile hayallerinizdeki Pilates vücudunu oluşturun. Orijinal Pilates sistemi, tüm stüdyo aparatlarını kullanarak dengesizliklerinizi hedeflemek için Reformer ve Mat'ın ötesine geçer. Bu serideki egzersizler, optimum sonuçlar için Fabien'in 6 Adım Klasik Mat ve 8 Adım Klasik Reformer ile birlikte yapılmalıdır. Birlikte yapıldığında, her adım sert ve zayıf noktalarınızı, asimetrilerinizi ve nöromüsküler koordinasyonunuzu dengeleyerek size tam bir vücut makyajı sağlar. Ekipman ihtiyaçları: Bu serideki egzersizlerin çoğu bir Kule, Duvar Ünitesi veya Cadillac ile yapılabilir. Ayrıca 2. Adım için bir Küçük Varile ihtiyacınız olacak. Bu seride sunulan mantıksal yaklaşım, Fabien'in 25 yıllık gerçek insanları çalıştırma deneyiminden kaynaklanmaktadır.
Bu seride şunları yapacaksınız:
- orijinal Pilates yöntemi ile zayıf noktalarınızı düzeltin
- Joseph Pilates ile bir antrenmanın nasıl tasarlandığını öğrenin
- Dengesizliklerinizi ele alarak pratiğinizi geliştirin
Dersler için Fabien'i Barselona'da ziyaret edin Merkez Pilates ve İspanya'da öğretmen eğitimi eedap.com ve onu Instagram'da @fabienpilatesofficial adresinden takip edin.
Öğretmen
Gerekli Ekipman
- Tüm Stüdyo
Egzersiz Temposu
Sabit
Egzersiz Kaynakları
Tasarruf...