Mat Elevated: Advanced Techniques and Challenges

Advanced Pilates Mat Techniques and Challenges

สังเกตและเรียนรู้

ครู

เวลาวิดีโอ

1:30:40

อุปกรณ์ที่ต้องใช้

เสื่อ

ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

34:12

เป้าหมายของเสื่อระดับกลาง

15:54

C-Curve รับบทเป็นโจ Pilates สอนมัน

ต้นฉบับ Pilates เสื่อกับเจย์ ไกรมส์

35:42

ต้นฉบับเสื่อหนึ่งต่อหนึ่ง