アリサ・ワイアットとコークスクリューのコツ

Pilates アリサ・ワイアットによるコークスクリューのコツ

観察と学習

教師

ビデオタイム

1:38

必要な機材

マット

の類似クラスを検索

その他のワークアウト

15:54

ジョーが教えたCカーブPilates

Pilates すべての教師が知っておくべき8つのハンズオン・キュー

17:17

教師が知っておくべき8つのハンズオン・キュー

ティーザー1のヒント

9:32

ティーザー1のヒント