Reformer Series – 1 מתוך 4 – היסודות

אימון רפורמר עם מעברים חלקים

רמה בסיסית

מוֹרֶה

טמפו אימון

לְהַאֵט

דרוש ציוד

מְתַקֵן

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

34:12

מטרות מזרן הביניים

15:54

C-Curve בתור ג'ו Pilates לימד את זה

המקור Pilates מחצלת עם ג'יי גריימס

35:42

המחצלת המקורית אחד על אחד