Pilates איך לעשות

רמה בסיסית

מוֹרֶה

זמן וידאו

5:47

דרוש ציוד

נשימה

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

5:47

Pilates איך לעשות

עוצר נשימה עם ג'יי

5:54

עוצר נשימה עם ג'יי

15:54

C-Curve בתור ג'ו Pilates לימד את זה

8 ידיים על רמזים כל Pilates המורה צריך לדעת

17:17

8 סימני ידיים שכל מורה צריך לדעת

ג'יי גריימס מלמד את סדרת המתיחה הארוכה

13:18

סדרת ה-Long Stretch