Défi des 30 jours - Avancé
Niveau avancé
Transformez votre corps, votre esprit et votre vie grâce à la promesse de Joseph Pilates: "En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances, vous verrez la différence et en 30 séances, vous aurez un tout nouveau corps".
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Défi des 30 jours - Avancé
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Experience the results Joseph Pilates promised: “In 10 sessions you’ll feel the difference, in 20 you’ll see the difference, and in 30 you’ll have a whole new body.” This challenge is designed for every body—whether you’re brand new to Pilates or returning to refresh your practice. Each day, you’ll choose the level and equipment that works for you, then follow along with expert guidance to stay consistent and inspired.
Over 30 days, you’ll:
- Strengthen your core
- Build your knowledge of proper alignment and dynamics
- Improve posture and body awareness
- Increase flexibility
- Boost balance and athletic ability
- Gain confidence in all your body can do!
Take the challenge and see how Pilates can transform you from the inside out.
Enseignant
Matériel nécessaire
- Mat
Tempo de l'entraînement
Stable
Ressources pour l'entraînement
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haleycarolina
Wow, c'était vraiment incroyable ! Je n'ai jamais fait que la routine Pilates/Yoga mat de Denise Austin, mais là, c'était encore plus génial ! Je me sens super énergisée et étirée ! Merci beaucoup ! L'ambiance de l'instructeur est géniale 🙂 🙂 🙂
Publié le 27 juin 2017
Lisa Spradley
C'est la première fois que je commente un cours. C'était très amusant et une bonne séance d'entraînement ! J'ai hâte d'utiliser ces combinaisons.
Publié le 29 mars 2017
Agrandissement
Je l'adore, merci
Publié le 7 novembre 2016
Daisyd
très cool !
Publié le 13 septembre 2016
Soulbodyworks
Wow ! C'était un cours incroyable, tellement d'énergie !
Publié le 25 août 2016
DeniseRene
Excellent cours !
Publié le 6 décembre 2015