Bài tập kéo giãn cột sống về phía trước – Cách thực hiện & Mẹo với Alisa

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Thời gian video

3:03

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

15:54

Đường cong C trong vai Joe Pilates Đã dạy nó

8 tín hiệu thực hành mỗi Pilates Giáo viên cần biết

17:17

8 tín hiệu thực hành mà mọi giáo viên nên biết

Mẹo cho Teaser 1

9:32

Mẹo cho Teaser 1