Pelvik Kaldırma ve Koşu için İpuçları

Klasik Pilates Reformer Üzerinde İpuçları

Gözlemle ve Öğren

Öğretmen

Video Zamanı

11:30

Gerekli Ekipman

Reformcu

Benzer Sınıfları Bulun

Hoşunuza Gidebilecek Diğer Egzersizler

Jay Grimes Long Stretch Serisini Öğretiyor

13:18

The Long Stretch Serisi

28:37

Öğretmenler için Ayak Çalışması İpuçları

Reformer'da Orijinal Kürek Serisi

21:06

Orijinal Kürek Serisi