Pilates Forma
Livello base
Risvegliate e tonificate tutto il corpo con il metodo di core training per eccellenza: il tappetino Pilates . In Pilates Form, si progredisce attraverso 5 allenamenti senza attrezzi studiati per rilassare le tensioni e irradiare forza dal centro agli arti.
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Risvegliate e tonificate tutto il corpo con il metodo di core training per eccellenza: il tappetino Pilates . Pilates Form vi accompagna in cinque lezioni che progrediscono con nuovi esercizi e abilità a ogni sessione. L'allenatore esperto di questa serie è Mariano Dolagaray, che qui condivide gli esercizi originali di Pilates che utilizza con i clienti principianti per recuperare forza, potenza e vitalità del core. Grazie alle sue parole ispiratrici e agli allenamenti facili da seguire, vi piacerà muovervi con Mariano!
In questa progressione si potrà:
- Rilassare la tensione e allungare i muscoli tesi
- Imparare la forma corretta e la connessione del nucleo
- Tonificate tutto il corpo con allenamenti progressivi
- Scoprite lo spirito e la filosofia del metodo
Ringraziamo Lesley Bell di Palermo Pilates dove è stato girato questo video. Visitate Mariano Dolagaray su LArtePilates.com.
Insegnante
Attrezzatura necessaria
- Mat
Tempo di allenamento
Lento
Risorse per l'allenamento
Risparmio...