Pilates Dự án: 5 mẹo cho ghế Rocker chân mở

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Thời gian video

8:46

Thiết bị cần thiết

Toàn bộ Studio

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

31:34

Mẹo để ổn định xương chậu khi di chuyển

18:19

Rạp xiếc rắn và xoắn

12:22

Short Box Circus – Mẹo Mục tiêu và Biến thể