Μετάβαση στο περιεχόμενο
Pilatesology
  • Η ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΜΟΥ
    • Τα αγαπημένα μου
    • Μαθήματα που έχω παρακολουθήσει
    • Λίστα παρακολούθησης
    • Οι λίστες αναπαραγωγής μου
    • Τα προγράμματά μου
    • Το σχέδιο προπόνησής μου
    • Ο λογαριασμός μου
  • ΠΡΟΠΟΝΉΣΕΙΣ
    • NEW TO PILATES? START HERE
      • Προγράμματα Mat για αρχάριους
      • Beginner Reformer Program
      • Οδηγός ελατηρίων Reformer
      • Pilates FAQ’s
    • ΣΥΝΤΟΜΕΎΣΕΙΣ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗΣ
      • Προπονήσεις στο στρώμα
      • Προπονήσεις Reformer
      • Προπονήσεις πύργου
      • Προπονήσεις καρέκλας Wunda
    • ΕΞΕΡΕΥΝΉΣΤΕ ΤΟ
      • Εστίαση σώματος & τραυματισμοί
      • Εγκυκλοπαίδεια άσκησης
      • Λίστες ασκήσεων & ακολουθίες
      • Το σχέδιο προπόνησής μου
    • ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
      • Όλες οι προπονήσεις
      • Πιο πρόσφατα
      • Workout Programs
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
  • ΜΑΘΕΤΕ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΣΚΗΣΗΣ
      • Εγκυκλοπαίδεια άσκησης
      • Λίστες ασκήσεων & ακολουθίες
      • Quick Tips & Tutorials
    • ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
      • Ανατομία
      • Εστίαση σώματος & τραυματισμοί
      • Εργαστήρια & Μελέτες Περίπτωσης
      • Teaching Beginners & Seniors
    • ΠΌΡΟΙ ΓΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΎΣ
      • Get Your CEC’s
      • Συντήρηση εξοπλισμού
      • Σεμινάρια εξοπλισμού
      • Interviews, History & Business Tips
    • ΠΟΡΟΙ
      • Teacher Training Directory
      • Οδηγός ελατηρίων Reformer
      • Οδηγός πηγών καρέκλας Wunda
      • Support & FAQ’s
  • ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ
  • Ελληνικά
    • English
    • עברית
    • 中文 (繁體)
    • ภาษาไทย
    • Türkçe
    • Русский
    • 中文 (简体)
    • Tiếng Việt
    • Nederlands
    • 日本語
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • 한국어
    • Polski
    • Português
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • Εγγραφείτε στο
search the site

2025 Top 10 Barrel (Pilatesology)

Hip Opening Spine Corrector Workout

34:53

Hip Opening Spine Corrector

Eric Carlovich

Ενδιάμεση | Αργή

Chest Opening Spine Corrector

26:17

Chest Opening Spine Corrector

Eric Carlovich

Ενδιάμεση | Σταθερή

Advanced Spine Corrector Workout with Nicole Smith

27:12

Spine Corrector Body Lift

Eric Carlovich

Προηγμένη | Γρήγορη

Spine Corrector Workout with Kira Lamb

27:30

Spine Articulator Workout

Eric Carlovich

Βασική | Αργή

15 Minute Small Barrel Workout

16:21

Small Barrel Energize

Eric Carlovich

Ενδιάμεση | Σταθερή

46:59

Ειδικός διορθωτής σπονδυλικής στήλης Sonje

Eric Carlovich

Ενδιάμεση | Σταθερή

31:35

Προπόνηση διορθωτή σπονδυλικής στήλης της Alisa

Eric Carlovich

Προχωρημένο | Σταθερό

34:11

Μικρό βαρέλι Bliss

Eric Carlovich

Ενδιάμεση | Σταθερή

Προπόνηση διορθωτή σπονδυλικής στήλης με τη Nicole Smith-Alvarez

41:30

Για να είναι εκπληκτικός διορθωτής σπονδυλικής στήλης

Eric Carlovich

Ενδιάμεση | Αργή

Διασκεδαστική προπόνηση με βαρέλι σκάλας με την Carrie Russo

29:46

Διασκεδαστικό βαρέλι σκάλας

Eric Carlovich

Προχωρημένο | Σταθερό

Μας αρέσει να προσφέρουμε στην κοινότητά μας. Δείτε τους τρόπους με τους οποίους βοηθάμε.

Ξεκινήστε τη δωρεάν δοκιμή σας
Εξερευνήστε το
  • Teacher Training Directory
  • Worldwide Teacher Directory
  • Live Sessions
  • Εκδηλώσεις
  • Blog
Σχετικά με εμάς
  • Σχετικά με εμάς
  • Πρεσβευτές
  • Προσφέροντας πίσω
  • Member Testimonials
  • Όροι & Προστασία Προσωπικών Δεδομένων
Κατάστημα
  • Pilatesology Κατάστημα
  • Δωροεπιταγές
  • Ομαδικές συνδρομές
  • Gratz Equipment
Βοήθεια
  • Υποστήριξη & Συχνές ερωτήσεις
  • Ο λογαριασμός μου
  • Πολιτική Cookies

© Copyright 2020 Pilatesology, Inc. Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται