Λυγίστε τα γόνατά σας για σφιγμένους αχίλλειους μύες

ασκήσεις για σφιγμένους οπίσθιους μηριαίους μηριαίους

Παρατηρήστε & μάθετε

Δάσκαλος

Ώρα βίντεο

12:54

Απαιτούμενος εξοπλισμός

Mat

Βρείτε παρόμοιες τάξεις για

Άλλες προπονήσεις που μπορεί να σας αρέσουν

15:54

Η καμπύλη C όπως τη δίδαξε ο Joe Pilates

8 χειροπιαστά συνθήματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε δάσκαλος Pilates

17:17

8 ενδείξεις που πρέπει να γνωρίζει κάθε δάσκαλος

Συμβουλές για το Teaser 1

9:32

Συμβουλές για το Teaser 1